تکنیک برگ‌های روان روی آب تصور کن کنار رودخونه‌ای نشستی... هر فکری که میاد رو بذار روی یه برگ خیالی و نگاه کن چطور با جریان آب از جلوی چشم‌هات رد میشه. نه نگهش دار، نه پسش بزن. فقط بذار بره... این یعنی ذهن‌آگاهی واقعی؛ رهایی از درگیری با افکاری که قراره فقط عبور کنن.